Mon carnet de route

 

jeudi 8 mars 2012

DPT 050 - Hometrainer

Bonjour,

Hier soir, ce fut une nouvelle fois hometrainer comme tous les entraînements en semaine vu qu'en ce moment la nuit est là tôt.

Au menu du coach, il y avait donc :
  • 5' d'échauffement
  • 15' entre 85 et 90 tpm
  • 2' de récupération
  • 10' entre 90 et 95 tpm
  •  2' de récupération
  • 5' entre 95 et 100 tpm
  • 2' de récupération
  • 1' entre 100 et 105 tpm
  • 5' de retour au calme
Aucune difficulté à signaler au cours de cet exercice, si ce n'est un léger échauffement au niveau de la selle.


Bonne fin de semaine
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2 commentaires:

  1. Cigogne8 mars 2012 à 11:32

    Heureusement qu'on a la possibilité de continuer à tourner les jambes sur HT, sinon on risquerai de ne plus savoir faire du vélo quand, enfin, dame météo acceptera de nous gratifier d'un peu de soleil

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  2. Amiral_bibi8 mars 2012 à 12:21

    Effectivement qu'il y a le HT et que j'ai eu le nez fin de m'offrir un bon HT en promo (environ 49% de réduc sur le net). Mais vivement que je puisse aller rouler sur le tarmac.

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