Aujourd'hui, le coach avait programmé une petite sortie en vélocité avec
- 45 min à 80-85 rpm
- 15 min à 95-105 rpm
- 45 min à 80-85 rpm
Le tout en gardant la fréquence cardiaque entre 70 et 80% de ma FCMax.
Manque de chance, la météo a décidé de mettre un peu de glace sur la route et de la neige dans le ciel. Vu que je ne suis pas un kamikaze, j'ai préféré resté au chaud. Pour demain, la météo n'annonce que 15 cm de neige. Je pense que ce sera le même programme qu'aujourd'hui, sauf que j'irai travailler sur le vélo et surtout préparer le vélo pour le hometrainer. Je ferai peut-être une petite séance.
@ bientôt.
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